Chia sẻ bí quyết để có làn da khỏe mạnh và đẹp sau khi giảm cân.

Sau khi giảm cân, nhiều chị em gặp tình trạng da chùng, chảy xệ. Để khắc phục, hãy áp dụng những lời khuyên sau:

1. Giảm cân từ từ: Giảm cân dần dần giúp da giữ được tính đàn hồi, tránh tình trạng chùng nhão.

2. Tập tạ: Tập tạ thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp, giúp da săn chắc và giảm chảy xệ.

3. Uống đủ nước: Bổ sung nước từ trái cây và rau củ để duy trì độ đàn hồi và sức khỏe cho làn da.

4. Dinh dưỡng: Chọn thực phẩm giàu collagen và elastin như sữa, đậu hũ và các loại hạt ít béo và calo để hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau tập luyện, đồng thời cải thiện độ đàn hồi cho da.

5. Sử dụng mật ong và kem collagen: Mật ong có tác dụng chống lão hóa, giúp tái tạo tế bào da nhanh chóng. Bôi kem chứa collagen hàng ngày giúp da ẩm, săn chắc và khỏe mạnh.

6. Massage da: Xoa bóp da cải thiện độ đàn hồi và giúp tế bào da trẻ hóa, giữ cho da khỏe mạnh và rạng rỡ.

7. Kiên nhẫn: Đạt được mục tiêu tập luyện và phục hồi da cần thời gian. Đừng nản chí khi thấy dấu hiệu da chùng hay chảy xệ.

Một làn da căng, săn chắc là phần thưởng cho những tháng ngày bạn chăm chỉ luyện tập. (Nguồn: Livestrong)

Source: https://afamily.vn/bat-mi-bi-quyet-so-huu-lan-da-khoe-dep-sau-khi-giam-can-2015070604429696.chn